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假期很快就結束了，相信有一大波妹紙“每逢佳節胖十斤”，也相信假期過後會有一大波瘦身，快速脫離假期綜合徵的心靈毒藥文章。你還指望過完年吃那麼多還能瘦下來！？

別做夢了。

小編給你一堆數據告訴你們——

胖了就很難瘦下來。

倫敦大學國王學院的一群研究人員，研究了2004年到2014年英國的278982人的健康記錄，發現了一個震驚的事實。

一旦你進入肥胖狀態，你就基本沒可能瘦下來……

沒可能瘦下來

沒可能瘦下來

沒可能瘦下來

……

研究表示，肥胖的人群裡，能夠不經過額外手術能恢復正常體重的機率，男性只有210分之1，女性好一些，但也只有124分之1。

當然，該嘗試的減肥方法我們依舊還是要去嘗試的，萬一瘦了呢！

1.通過食材進行清腸刮脂

地瓜，薏米，蓮藕等都是刮油的，過年吃多了大魚大肉緩緩清淡的口味最適合不過了。對於上班族來說，如果沒有精力做這些，最快速簡單的方法就是喝蜂蜜！也是最刮油的噢！

2.邁開雙腿，多運動！

我們看到那些明星明明吃那麼多，還那麼瘦，是因為她們在背後不斷地鍛煉！要想減掉肉肉，還是要動起來，做做減肥操，練練瑜伽，跳跳舞的噢~

4.如果以上方法都失敗了，小編在這裡教你幾招藏肉大法，既可以不用苦了自己嘴，還可以穿得美美噠！

腿粗，腰粗，胯寬，屁股大的妹紙一定要學會這幾招藏肉方法！

第一招：闊腿褲

闊腿褲是揚長避短、拯救問題腿於無形之中的神兵利器！闊腿褲的寬度隱藏大腿小腿甚至腰線，比例好或者長得高的姑娘穿起來絕對氣場兩米！小個子就得踩著5cm+的高跟鞋啦！看看女神們的正確示範。

TIPS：並不是所有的闊腿褲都顯瘦，腰部到臀部要比較貼合，褲腿不要太寬的高腰闊腿褲，才是大粗腿的正確打開方式哦！

第二招：蘿蔔褲

蘿蔔褲是從臀部、大腿再到小腿一直收窄的一種褲型，它並不緊身，但是也沒有闊腿褲寬鬆，它是比剛剛好再稍微鬆一點的褲型，八九分的長度尤為顯瘦，特別適合小腿細大推粗的妹子！

第三招：百褶裙

褲子考驗腿型，但是裙子就不會了，穿好了還可以藏肉顯瘦！女生一年四季都會穿裙子，腿粗屁股大的姑娘，只要選擇合適的長度和版型，也會穿得很漂亮的！

百褶裙的美小編已經講過很多遍了，它還可以完美遮住小粗腿，肚子有肉肉的女孩子穿也非常合適！律動感極強的百褶裙，稍大的下擺能很好地修飾曲線。不僅是完美的藏肉利器，而且會讓整體造型變得輕盈！

第四招：一步裙

H型直筒下來的長度給人非常纖細的感覺，視覺上比傘裙更高一點。選擇一步裙，高腰線一定要高。

第五招：A字裙

A字裙裙擺比較大，可以很好的遮住大腿最粗的地方，不僅顯瘦而且還顯高哦！高腰A字短裙來拯救你！最心機的搭法，還是配白襯衫，有赫本既視感，記得挽起袖子！

如果以上方法都還是無法改善你年假留下的毒瘤，

小編這此教你一招！改變你的心境吧～因為大家都說：心美人也美阿！（反正我是相信了！扭～）

時常咳嗽的時候，你的第一個手勢是什麼？
沒想到絕大多數的人都是握拳，但細菌橫飛不該是拿個東西擋或是摀住整個嘴巴嗎？

沒想到，推特上的網友＠株式會社石井マーク就用搞笑的手法畫出來！從插畫中可以看出，這個拳頭就像手槍上的消音器，一方面可以降低咳嗽的音量，另一方面可以提高命中率，讓嘴巴噴濺出的細菌更精準地射向他人、導致他人感冒…

靠Ｘ！這答案一出讓許多網友都快笑死了ＸＤＤ
雖然很扯但忍不住覺得好像也滿對的（徹底歪掉

本文來自公眾號：英國那些事兒 微信號：hereinuk

89歲，能幹啥？

是拄著拐杖安度晚年？

還是躺在病床上與病魔抗爭？

都不是！

今天故事的主人公是她，Alla Illyinichna Levushkina

這個老奶奶今年89歲。目前，她是俄羅斯年紀最大的外科醫生！

每天，她早上8點準時來到醫院，準備手術..

一直到現在，她依舊保持每週不少於4台手術…

之前最多的時候，一天四台，這對Alla奶奶來說，那都不是事兒

22歲那年，Alla奶奶進入了空軍的部隊醫院，在那裡，一干就是30年

從一個青澀的年輕醫生，變成了經驗豐富的外科聖手

結束了部隊醫院的工作，Alla奶奶原本可以選擇光榮退休

拿著高額的退休金去過舒適的晚年生活

但

她卻怎麼也閒不住

“醫生，不僅是一個職業，還是一種生活方式……如果我不工作的話，我感覺生命都沒了意義！我喜歡工作，喜歡幫助人們減輕痛苦，也喜歡挑戰。”

就這樣，憑藉著過硬的本事和豐富的經驗，本該退休的Alla奶奶又重新回到了手術台上！

一下子就乾到了89歲，並且奶奶身體狀況良好，沒有任何要退休的意思？！

很多人問她，長壽的比秘訣是什麼

“我沒有什麼秘訣，我只能告訴你，我什麼都吃，放聲大笑，也嚎啕大哭，認真工作，也享受生活…”

二十年，四十年，六十年過去了…

Alla奶奶保持著一個令無數醫生羨慕的記錄！

在她67年的外科醫生生涯中，她做了超過一萬台手術

零失誤！零死亡！是Alla奶奶的驕傲！

可即使如此，Alla奶奶也曾飽受質疑…

很多人疑惑，病人能不能接受年紀這麼大的醫生

但Alla的病人irina這樣說道：

“起初，我對這個年邁的醫生為我手術也有一些遲疑…

然而，當我見到她，感受到她緊握著我的那雙手時，我的全部疑慮都打消了…她比很多年輕的醫生更優秀！”

在她的行醫生涯中，遇到過無數的病人….

很多年前，一個奄奄一息的孩子被送到了醫院

所有的專家都說，這個孩子沒救了，怕承擔責任，沒有醫生願意給孩子手術

也是那會，

Alla奶奶站了出來！

“我知道這個手術成功的機率很低，但我依然竭盡全力，我相信我多年的經驗和專業的判斷，能給孩子一線生機…”

現在，那個得救的孩子，茁壯成長，Alla非常欣慰

類似的情況，每天都在發生…

無數命懸一線的病人，被Alla精湛的醫術拯救了

Alla奶奶儼然成為了俄羅斯遠近聞名的外科大夫

但Alla奶奶手術台下的生活依然精彩

Alla一生都沒有結婚，把全部的心血和愛獻給了病人

她收養了8隻流浪貓，下班了和喵星人玩玩鬧鬧

幾年前，Alla的侄子出了意外，成了殘疾人，需要照顧

Alla二話沒說就把侄子接到了家裡

一照顧就是十年時間

今年5月，Alla奶奶就要滿90周歲，但她依然耳聰目明，思維敏捷

“有人問我，什麼時候退休？只要我還能做手術，我就永遠都不會退休…

熱愛一件事情，付出全部的力量，做好它，就是我的夢想和快樂…”

ref

http://metro.co.uk/2017/02/01/worlds-oldest-surgeon-89-is-still-performing-operations-6420890/ https://www.youtube.com/watch?v=LS9xldubJTk

RogerStandby：都說醫生越老越值錢，老太太做手術掐秒計費麼

想變成海綿寶寶來逗你笑：外科醫生手抖一毫米你就掛了

一個在野設計師的日常：可能對奶奶來說，這把年紀經常拿起手術刀的意義比拿起餐刀的意義要大很多

王王王志坤坤坤坤坤：奶奶，穩

吃貨博主：帶著老花鏡做手術？？真不愧是戰鬥民族

羅曼蒂克絕跡史：在國外，老年人是不服老的，你經常可以看到六七十歲的老人還在工作，他們從來不認為他們老。

別關注我__我勃不起：因為西班牙和法國法定退休年齡是68歲。

孕檢時發現孩子畸形，大部分人都會選擇墮胎，但下面這對父母卻決定將孩子生下來。他們給女兒取名為「希望」，認為她是誤入人間的小天使。這個讓人心疼的寶寶只活了74分鐘就離開世界，但她卻完成了很多人一輩子都做不到的事。

▼希望的媽媽孕檢時被告知肚子中有兩個寶寶，但其中一個患有先天性腦畸形，勉強生出來也無法活下去，所以醫生建議她墮胎。她與丈夫商量後拒絕了這個提議，堅持要生下這個孩子。

▼之前他們曾經看過一篇報導，一名小男孩出生後只活了100分鐘就去世，他的父母將他的器官捐獻出去，幫助了很多人。他們覺得男孩的父母很勇敢，並從中受到啟發，打算將希望的器官捐獻出去。

希望順利出生，但僅僅74分鐘後就停止了呼吸。她的器官給很多人帶來了活下去的希望，她也成為了英國歷史上年齡最小的器官捐獻者。雖然希望的生命很短暫，但她的成就比有些人漫長的幾十年都多，她的名字會被人永遠銘記。

你對以前人進行手手術的每一個過程感興趣嗎？

那麼你一定對這篇文章很感興趣了, 因為一名藥

制企業家為了滿足自己對以前手術的好奇心, 而

到處旅行來收集有關資料哦。現在就讓我們一起來看看吧！

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1. 羅伯是一名非常出名的手術師. 他最出名與快速截肢手術. 在最快的時候, 他可以在兩分鐘內完成一個截肢手術哦!

2. 來著19世紀的手術用具, 里面包括了鋸子, 刀還有剪刀.

3. 頭腦的橫切圖. 無可否認的是, 不管是以前還是現在的解剖學不能缺少的東西絕對是你的靈巧度還有你的勇氣.

4. 如圖顯示的是以前的醫生為了調整病人的斜視而分開內部直肌的手術圖.

5. 下圖說明的是一個為有舌頭癌的病人進行的手術圖.

7. 下圖的是下頜的開刀手術.

8. 醫生是如何幫忙幫助病人減少流失的血液. 如下圖顯示, 有不同的肩帶在肩膀和腳的動脈上進行施壓可以幫助減少流逝血液.

9. 全切圖的手腕和手部.

10. 以下的是腋下的解剖圖.

11. 以前的醫生有縫合的方法幫腹股肌的傷口給縫合起來.

12. 腳截肢的圖片也有哦. 但是在以前當醫學沒有那麼發達的時候, 很多病人因為流失太多的血而死亡的機率還蠻高的.

其實小編以為這會是一個非常血腥的文章, 但是其實感覺也還好,

如果你身邊有喜歡解剖學的朋友, 可以分享這個給他或她看看哦!

以下是網路插畫家Sow Ay的作品，有興趣的話可以到他的Tumblr看看喔！

1.「你知道問題只在你腦中對吧？樂觀點就好啦！」

2. 音樂防護罩。

3.憂鬱遠離我。

「你讓我享受…」

「謝謝你。」

 

4. 你可能以為我不在乎 / 但真正的問題是我太在乎了。

5. 外出=保持堅強 / 在家=分崩離析。

6. 歡迎加入派對！

7. 別人怎麼看我的生活 / 我怎麼看我的生活。

8. 我佩服那些能侃侃而談挫折如何讓他們堅強的人。/ 我真是一團糟，我連離開床都辦不到。

9. 線上的讚能幫助我調適壓倒性的孤獨感。

10.永遠的低潮期。

 

11.你為什麼哭？我不想要你死。

「但是…我很好啊，我沒有生病也沒有要死。」

「但你總有一天會死。我無法想像我愛的人死去。」

12.「我知道我講太多我的心理狀況會讓你覺得很煩。」「不會啊。」/「請不要再說謊了。」

 

13.永遠都是在想這件事…

 

14.「不夠好」。

 

15.「你知道在你躺在床上的這幾個小時中，你可以做多少有用的事嗎？」

 

16.「感覺就像是我是在我自家的人質。」

 

17.「我真不敢相信你有焦慮症。你總是那麼安靜、放鬆、冷靜…」

18.「讓我們給你家族中的人都有的東西吧。」

(焦慮症跟憂鬱症)「喔…謝謝。」

 

19. 別讓事情更糟糕。(拜託)

 

20.「我的大腦一直跟我說的事。」

「你不配擁有任何朋友。不要跟他們說話，他們根本不想管你！你對任何人來說都是負擔。」

是太便宜嗎？

小七也要兩根１５阿～是說原來八那那的可塑性如此高也，設計系的朋友可以交作業時可以考慮一下（被當掉）

先來一張好像有點時尚感和環境保育聯想的非洲大像

香蕉花

他看起好可口

要是有一根香蕉讓人不想吃應該就是這根惹

ㄤㄤㄤ

他在看你。。。。不是看我

這個繞來繞去的冰淇淋也可以呈現！！

還有什麼更奇怪的事情可以被人類開發出來？我們等著看吧！（沙發）

來源：ｂａｎａｎａａｒｔ

是誰把龍蝦塗成白色的？

白色給你的印象是甚麼呢？一般白色給人的聯想是純潔充滿智慧的，或是完全相反的..不知道答案的考卷（哭）或是形容某個人很白…讓我們一起來看看這些老天爺忘了上色的魔族們！

１牠一直對你笑，笑倒你心理發寒

２一直用四隻腳站著好累阿，你也起來吧，人類沒在看

３一隻被施了魔法的烏龜

４松鼠星人：小聲點，不要讓人類發現我們在說話

５千年企鵝王：獻上最好的海豹血吧，再一隻我本體的封印就可以解開了

６不要騙我，這是立可白塗的吧？

７白鶴報..阿，牠是白色的紅鶴

８萬年斑馬王：老夫已不問江湖事

９鱷魚始祖：你這個人類竟然找得這裡來

１０冰雪王國的蜂鳥

１１納尼亞神獸：今天去滅一個村吧

現在想起來宮崎駿的魔法少女，裡面的神獸也是白色的，一被汙染就打回
不怎麼威的駝色，顏色令人改變觀點好大阿，你們覺得呢？

來源：Boredpanda

文章聲明！密集恐懼症者慎入！

全國人口估計１３．７億人－中國，世界上人口最多的國家。光聽這個數字只會覺得摁…人很多，但你們能想像究竟是多到什麼程度嗎？看看下面的照片，來體會一下吧～

老街……（覺得人多到像Ｐ的，確定沒有合成嗎？）

這排隊的人潮，看了都害怕啊！

看不懂，這又是為了什麼……怎麼那麼多人

太誇張啦～人好多

這應該是某個火車站，上海南站之類的

確定找的到腳踏車嗎？看來這位大媽是找到了啦……

不多說了，就是Ｐ圖無誤

大連的海邊

上面很美，不過一往下看……（不解釋）

搶新樓盤

就業博覽會

小編覺得眼睛痛！！！一次盯著這麼多張密密麻麻的圖片看，讓人有點喘不過氣來，好可怕的人潮，果然強國就是不一樣！

圖片來源：Dailymail

夏天除了可以看到養眼的比基尼（？）之外，真的是很崩潰啊～以下盤點21件超真實的夏天困擾，讓女孩們看完會慶幸還好現在是冬天啊～（蠟筆小新臉紅嘴角上揚）

1.好不容易化完全妝美美出門，結果不用多久就會變成下面這副模樣

2.戴著太陽眼鏡時，在鼻子兩側滔滔不絕的汗水會使得太陽眼鏡往下滑，而妳的妝容也會開始崩壞

3.基本上在頭髮上所使用的任何產品也會隨著熱氣和汗水脫落

4.有自然捲或是髮質毛躁問題的女孩們可能會恨死夏天

5.尤其當濕度很高時，頭髮的樣子真的會慘到不忍直視…

6.當妳的肩膀或是背後曬傷時，妳的頭髮會讓狀況更糟，所以只好綁成這樣

(圖片來源：IG @hayleywillsun)

7.當妳開始脫皮時，可能會讓人誤會妳有嚴重的頭皮屑困擾

8.當妳的肩膀曬傷又不得不穿胸罩時

(圖片來源：IG @katevassella)

9.當大姨媽來時，暴躁指數會上升到500%

10.妳得不斷地剃腿毛，不然小黑點真的很煩人

11.以及比基尼線的處理

12.整理這些區域可能會導致刮傷或是毛囊炎等問題

13.而且可能會因為太過濕熱而長疹子

(圖片來源：IG @lineya_koyaka)

14.劣質的夾腳拖或涼鞋在腳上留下擦痕，或是無情地陽光留下的曬痕

(圖片來源：IG @jaycmsmurfette)

15.大腿的摩擦～摩擦摩擦～

(圖片來源：IG @cry_baby05)

16.坐在位子上，而起身時妳腿上的汗會毫不留情地留在椅子上

17.有花邊或蕾絲的內衣會讓你感到不舒服

18.穿著可愛的連身褲或連身裙，結果到了廁所不得不把整件都脫掉才有辦法解放（然後就搞得自己整身汗

19.因為熱漲冷縮，所以戴在手上的戒指超難拔

(圖片來源：IG @amaliarowena)

20.當妳穿著低胸上衣，但汗水慢慢接近妳的胸部時…

21.更慘的是，當妳當下沒有辦法擦掉汗水，只能任由汗水從脖子到胸部最後滑落到肚子上

看完以上21點，女孩們是不是都中槍啦！

還好現在是冬天～這些問題就等幾個月後再說吧！

文章來源：buzzfeed

TLC頻道有一個新的節目叫「Too Ugly For Love?」中文翻作醜女也能追愛

（當然小編是不怎歡這樣的名稱）這節目會邀來一些主角，她們可能根本就不醜，

但她們可能會因為某些原因會刻意遮掩身體或是臉蛋。在面對愛情時一般是沒有太大的障礙，

但是對方發現她們的秘密，就會讓她們自卑得想要離開……

這位主角瑪麗亞，剛開始只是小小的白斑，到後來色素缺乏的問題加劇，範圍越來越大，

於是她開始會遮掩臉上膚色不均勻的地方……

瑪莉亞很勇敢的決定第一次在鏡頭前卸妝。

瑪莉亞：「我要卸妝了，你們應該會嚇到。」

她說：「11、12歲的時候我覺得自己很難融入，也從來不覺得自己漂亮。

你知道的，因為有些人真的很難接受異類。」

她也說道：「如果能找到愛我原本面貌的人，那就太完美了！」

這個感人的實境秀其實是要讓我們了解到其實人的美不分顏色或是任何外在條件。

每個人都值得那一份特別的愛，也鼓勵身邊或是自己有特殊疾病的朋友勇敢展現自己的一面！

來看看實境秀的片段

分享出去吧！讓更多人了解到白斑症或是其他的特殊疾病，了解並包容，世界會更加美好～

圖片來源：Littlethings

波莉是一隻患有焦慮症的山羊，只要找不到主人就會在房子裡到處亂咬，

所以很多地方都有波莉的齒痕。直到主人幫她穿上一件鴨子的服裝，

波莉瞬間就冷靜下來了!

這是波莉與牠的鴨子裝

可憐的牠因為患有焦慮症，所以有精神和體重不足的問題。

鴨子裝幫助波莉從焦慮的情緒中緩和下來。

牠覺得待在裡面很放鬆自在~

主人說：「我只要把鴨子裝穿在波莉身上，牠瞬間就會冷靜下來!」。

現在就算主人沒有在波莉身邊，波莉也不會那麼緊張了~

(文章來源：boredpanda)

吸菸者表示尷尬

瑞典藥局注意到不抽菸的人遇到旁邊有人在抽菸又走不開時的窘境，請來2012年紅點設計師 Apotek Hjärtat（傳送門）來處理這個問題。

AH（Apotek Hjärtat）設計的這個招牌會感應哪個方向有人在抽菸，然後讓螢幕裡的這個人對著吸菸者大聲咳嗽，造成四周的人都會同時看向這個吸菸者的效果。（只是這樣黑白的照片在框框裡好像有點熟悉…）

一個抽菸的人被這個招牌嚇到

來看看這個嘖嘖稱奇的發明吧！

大家都說女孩有兩個胃，一個裝正餐，一個專門是甜點的，嗜甜如命的你，

就更不能錯過這個「水果甜點杯」啦！這是一家在韓國的人氣打卡甜點店，

「巴黎咖啡館」，最新推出的超夯的甜點就是滿到跟巴黎鐵塔建築的水果和鮮奶油，

酸甜滋味深得許多女性喜愛，寒假不訪可以去韓國朝聖一下這款超夯甜點。

圖片來源：lydi_aaa

滿滿的水果，吃起來較清爽無負擔，再來最底層是草莓冰沙～

圖片來源：chiuhoywingbb

不想吃冰沙的朋友也可以選擇果汁，直接給你大瓣的葡萄柚果肉，

新鮮葡萄柚汁，完全不怕別人吃～

圖片來源：nn__19819

還有葡萄、綜合口味可以選擇，大多都會隨著當季的水果再做變化。

圖片來源：kyaronn

另外也有巧克力的口味，上面的奶油真的是多到誇張＞＜

圖片來源：higherhyd

怎麼可以那麼誘人～滿滿的水果，正適合在減肥的人來欺騙自己

（產生比較不罪惡的錯覺）

圖片來源：mm.moss

看這剖面，毫不客氣地下重本～

圖片來源：mana_nakamura_

近期有旅遊規劃的你們，去韓國一定要朝聖一下這家超人氣甜點，

滿滿的水果，濃濃的少女情懷～分享出去吧！

圖片來源：IG

懷孕可以照X光嗎？

X光片裡的這些小生命真的離的開母體嗎？尤其狗狗一次 5～6 胎 o___o 這裡收集了從小至天竺鼠大至山羌懷孕的X光片，讓我們一起來看看這些難以置信的光景！

1. 烏龜

2. 黑葉猴

3. 貓

4. 蛇

5. 狗

6. 翠蜥

7. 蝙蝠

8. 奇異鳥

9. 栗鼠

10. 浣熊

11. 天竺鼠

12. 山羌

不管長大會變成多大型的動物，最一開始還是從那甚麼都小好幾號的尺寸出生，怎麼想都很神奇是吧？這些小北鼻們就這樣在媽媽肚子裡，像是在做捷運一樣，被載來載去，在母體裡待了將近一個月或更久時間，牠們看到外面更廣大的世界難怪會充滿驚奇！媽媽們好偉大！

來源：SOBADSOGOOD

你的身邊多多少少都會有這種人，話不多、不喜歡參加人太多的節目，但也不算難以親近，

這其實就是比較內向，但你知道他們真正內心世界是怎樣的嗎～

今天就來介紹國外網站Lifehack 的可愛插圖，一起探討內向者到底在想什麼。

１．【對於人際關係】

在一小群親近的朋友中

在一大群朋友中

在人群中

在派對中

２．【對於聊天】

和大家寒暄時

深入談話時

３．【最討厭的事情】

聽到別人說：「他只是害羞而已啦！」

聽到別人說：「你怎麼這麼安靜。」

４．【令內向者開心的瞬間】

聽到聚會活動取消囉！

可以一個人待在家

看完這十張圖，有沒有更了解內向者的心理世界了呢？或是也有人中標了？

但小編還是奉勸大家不要說一些讓內向的人討厭的話，像是「你怎麼這麼安靜。」

小編其實常常被這樣問，其實還真的滿讓人不爽的，到底是要多吵才可以啊～

感同身受的話就分享出去吧！不要再對內向的人有刻板的印象了

圖片來源：lifehack

世界上應該沒有比愛更神奇、偉大的事了，也相對的沒有什麼會比失去愛更讓人心碎的。

這是由藝術家Gypsie Raleigh做的作品，她說「有的時候人生真的讓我很無言，

當我無法用言語形容時，我就會把我的感覺給畫出來，這些鄰近死亡、心碎的感覺

啟發我作畫靈感」。一起來看看這些深層心痛的畫作吧～

１．

２．

３．

４．最卑微的挽留，就是連自己的心都不要了

５．

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１２．

１３．

１４．燃燒自己照亮別人？！

１５．同歸於盡？

所有關於愛最悲傷的情緒都濃濃的蘊含在這些畫中，悲痛、深層、黑暗，

藝術家表達了最憂鬱的內心模樣，喜歡他的作品可以追蹤她的ｉｇ（gypsieraleigh）

分享出去吧～這些作品需要知己來細細品味、思考。

圖片來源：boredpanda

人氣主婦大塚太太在日本當家庭主婦後，每天想到起床要做早餐和便當就是一個頭兩個大，

一起床就是在戰場，其中最激烈的就是在早上！而且若是小孩還要求製作卡通便當，

要在30分鐘之內完成才算是打一場漂亮的仗。

今天就來和大家介紹分享大塚太太的日本人氣史努比的快速便當做法～

材料（兩人分）

漢堡排 2個
起司 2片
白飯 2碗
海苔 1片
小蕃茄 數顆
花椰菜 數朵
各種配菜 隨意

開始做法～

把事先做好冷凍過的漢堡排拿出來在平底鍋中用小火慢慢煎熟，

再放上起司蓋上鍋蓋悶一下讓起司稍微融化。

接著把白飯用手捏成史努比的頭型，手沾溼後抹一點鹽在手上捏飯糰，

這樣手比較不會粘到飯粒而且飯糰會有一點鹽味

把煎好的起司漢堡排擺在飯糰的下方後，用海苔片做出眼睛、嘴巴、鼻子、耳朵等等，

再將剪好的五官用小夾子夾到飯糰和起司漢堡排上，史努比和查理布朗就誕生了，

旁邊在做一些裝飾就大功告成。

接著是分享查理布朗用到的日式漢堡排的做法～

［材料（四人分）］

豬絞肉 400g
牛絞肉 400g
洋蔥末 1顆
牛奶 100cc
麵包粉 1杯 (200cc大小的杯子)
蛋 1顆
鹽 適量
黑胡椒粉 適量

〔醬汁〕
番茄醬 100cc
ウスターソース(伍斯特醬) 100cc （沒有也沒關係）

［做法］

把麵包粉用牛奶泡一下，然後將洋蔥末炒到帶點焦黃的顏色，

加入豬和牛絞肉、蛋、麵包粉牛奶、鹽和黑胡椒，用手攪拌均勻

再用雙手互拋拍打做成一個約80~100g的漢堡排，可以多做幾個用包鮮膜包起來放在冷凍庫裡備用

將漢堡排放進平底鍋中，先用大火煎30秒再轉小火蓋上鍋蓋煎4分鐘，翻面後大火30秒

再轉小火蓋上鍋蓋煎4分鐘，用筷子插一下如果沒有流出血水代表裡面已經煎熟OK了

把蕃茄醬和ウスターソース(伍斯特醬)以1:1的量混合做醬汁淋在煎好的漢堡排上，

ウスターソース(伍斯特醬)在日系的超級市場裡可以找到，若沒有也沒關係，

蕃茄醬加一點醬油也是可以的

漢堡排可以靈活地運用，加在三明治中都很適合。

史努比便當的做法真的很簡單，另外漢堡排的教學也相當實用呢！

話不多說，趕快動手試一試吧～

分享出去，給喜歡史努比的朋友看看吧！

文章來源：歡迎參觀大塚太太的FB分享東京的生活點滴／japaholic

很多男生都會想要讓自已的身材好看一點，都會到健身房去做一點重訓，練一些肌肉讓身材看起來不至於會太單薄，而下面這名男子雖然練得很壯，但看起來就和一般有在上健身房的人沒有什麼差別，可是當看到這名男子的下半身時，真的會對他感到十分的敬佩！

▼這名出生於法國的男子叫Edgard John Augustin擁有許多人都想要的好身材。

▼但是不幸的是，他在4歲時的一場車禍失去了他的雙腳，於是便開啟了他和拐杖及義肢為伍的日子。

▼他在剛開始穿上義肢時總是抓不到平衡，尤其是在坐巴士或是地鐵的時候特別容易跌倒。

▼之後他轉學到普通的學校就讀，但是也因為輪椅和義肢的關系，常常受到同學的嘲笑，但那時候的他運動能力已經非常好，就算穿義肢也能跑得比別人快。

▼一開始他都會刻意穿著長褲想要遮掩他的義肢，因為當時的他有點自閉不想讓人看到。

▼而且當初他健身的目的也只是為了紓解壓力而已，完全沒有想過自己要練得多壯。

▼某天一位攝影師朋友邀請他拍攝健身的寫真，但他卻告訴對方他的雙腳都是義肢，這樣也可以嗎？

▼但他的朋友則告訴他，不應該為此感到自卑，因為他的肌肉是他靠扎實的訓練才練出來的，他應該要為此感到驕傲才對。

▼於是這名攝影師朋友將他健身的照片分享到網絡上，馬上就引起了廣大的回響，更有許多人留下了鼓勵與祝福的話。

▼自從那之後他再也不遮掩他的義肢了，還會穿著運動短褲出門。

▼他在健身房認識的朋友也都鼓勵他參加健美比賽。

▼也因為他在網絡上名氣越來越大，開始有贊助商為他量身定做了專屬的健身義肢。

1. 在晚上洗澡最明顯的好處，當然就是你不用早起啦！

2. 如果洗澡是讓你早上清醒的契機，你可以改成洗把臉！

3. 當然，晚上洗澡有可能讓你早上時看起來沒那麼容光煥發，不過你看起來肯定是更輕鬆！

4. 如果稍微睡過頭，晚上洗澡的人絕對能迅速打理整齊。

5. 所以你也會有更多時間吃早餐！

6. 因為是洗澡後再睡覺，所以床單也會比較乾淨！

7. 所以你也可以享受乾淨睡在床上的舒適感受！

8. 晚上洗澡能讓你迅速切換到睡眠模式。

9. 這也表示你可以想洗多久就洗多久！

10. 而且洗完澡之後你想用毛巾包著自己多久就多久！

11. 吹頭髮一點都不用趕！

12. 你可以把全身弄暖再去睡，不用忍受寒冷！

13. 你也不用在白天跟大家一起搶浴室等著洗澡！

14. 而且你可以在洗澡時一起卸妝，可以卸到超乾淨！

15. 洗完澡有精神後，你還可以整理一下明天要用的東西！

16. 如果你是跟另一半一起睡的話，也可以放心你們上床時都超乾淨～

17. 所以雖然白天洗澡的人比晚上洗澡的人多，但晚上洗澡實在是好處多多啊～

來源：Buzzfeed